Đánh Giá Điện Máy
  • Máy tính
  • Điện Máy
  • Điện Thoại
  • Màn Hình Máy Tính
  • Tai nghe
  • Tài chính – ngân hàng
  • Tin Tức

Popular Posts

Những lưu ý cơ bản khi chọn laptop cho dân văn phòng
Máy tính,

Những lưu ý cơ bản khi chọn laptop cho dân văn phòng

by adminAugust 28, 2019
Cắt, sao chép, và dán các hạng mục trong Access
Tin Tức,

Cắt, sao chép, và dán các hạng mục trong Access

by adminSeptember 20, 2018
Điện thoại hãng nào chụp hình đẹp nhất và phù hợp với túi tiền
Khoa học - Công nghệ,

Điện thoại hãng nào chụp hình đẹp nhất và phù hợp với túi tiền

by adminOctober 16, 2020
Công nghệ MMX?
Tin Tức,

Công nghệ MMX?

by adminSeptember 20, 2018

Category List

  • Điện Máy (6)
  • Điện Thoại (85)
  • Khoa học – Công nghệ (14)
  • Màn Hình Máy Tính (6)
  • Máy tính (135)
  • Tài chính – ngân hàng (41)
  • Tai nghe (18)
  • Tin Tức (84)

Follow Us

Instagram

Instagram did not return a 200.
Đánh Giá Điện Máy
  • Máy tính
  • Điện Máy
  • Điện Thoại
  • Màn Hình Máy Tính
  • Tai nghe
  • Tài chính – ngân hàng
  • Tin Tức
Tai nghe,

Điều chỉnh cách đeo tai nghe khi chạy bộ để bảo vệ đôi tai

0
Shares
Share on FacebookShare on Twitter

Nghe nhạc trong khi chạy bộ là một thói quen và cũng là sở thích của nhiều người, đặc biệt là dân đam mê các bộ môn thể thao ngoài trời. Ngoài việc chọn cho mình một chiếc tai nghe thích hợp thì cách đeo tai nghe khi chạy bộ cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến quá trình tập luyện của người dùng. Vậy làm sao để đeo tai nghe đúng cách trong lúc chạy? Hãy cùng tìm hiểu qua những chia sẻ dưới đây.

Lợi ích của việc nghe nhạc trong lúc chạy bộ

Tiếp thêm năng lượng khi chạy

Việc vừa nghe nhạc vừa chạy bộ sẽ giúp cho người tập có thêm năng lượng tích cực và kích thích tinh thần của người chạy khi được nghe những giai điệu mà mình yêu thích. Theo một chuyên gia thể thao,tiến sĩ Costas Karageorghis chuyên nghiên cứu về các ảnh hưởng của âm nhạc đối với các vận động viên, những giai điệu lôi cuốn sẽ tiếp thêm sự hứng thú cho người người tập và làm giảm các cảm giác căng thẳng, mệt mỏi. Bên cạnh đó, việc lựa chọn thể loại nhạc cũng quan trọng không kém, chẳng hạn ở những đoạn đường lên dốc, bạn nên nghe những bài hát chậm. Nếu tạo cho mình một danh sách các bài hát yêu thích bạn sẽ có thêm nhiều cảm hứng cho buổi tập của mình.

Cách đeo tai nghe khi chạy bộ đúng giúp tiếp chúng ta thoải mái hơn

Cách đeo tai nghe khi chạy bộ đúng giúp tiếp chúng ta thoải mái hơn 

Tăng sức bền khi chạy

Nghe những âm thanh yêu thích khi tập luyện thể thao sẽ giúp chúng ta giảm bớt cảm giác mệt mỏi và căng thẳng, theo một nghiên cứu từ trường đại học Keele tại Anh. Thêm vào đó, một nghiên cứu vào năm 2020 ở Frontiers in Psychology cũng cho rằng những bài nhạc có tiết tấu nhanh sẽ giúp người tập hoàn thành các bài tập luyện sức bền dễ dàng hơn. 

Giữ nhịp độ chạy

Một số người cho rằng việc vừa chạy bộ vừa nghe nhạc sẽ khiến họ phân tâm và không thể điều hòa, kiểm soát hơi thở. Tuy nhiên, thực tế khi nghe nhạc trong lúc chạy chúng ta vẫn có thể kiểm soát được những yếu tố này. Một nghiên cứu được công bố trên PLoS One, nhiều vận động viên đạt được thành tích tốt hơn khi nghe nhạc trong lúc chạy. Vì khi nghe nhạc, cơ thể tự điều chỉnh nhịp độ chạy phù hợp để không bị mất sức.

Cách đeo tai nghe hợp lý khi chạy bộ

Điều chỉnh mức âm lượng

Để đảm bảo sức khỏe đôi tai, chúng ta nên chỉnh mức âm lượng khi đeo tai nghe không vượt quá 60% trên thanh điều khiển. Việc nghe nhạc với mức âm lượng cao về lâu dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến màng nhĩ và làm giảm thính lực của chúng ta.

Phân biệt hai bên tai nghe

Đối với các loại tai nghe In-ear, chúng ta cần phần biệt và đeo đúng hai bên trái, phải để tranh làm đau tai và rơi rớt tai nghe. Ở các dòng tai nghe nhét tai, mỗi chiếc tai nghe sẽ được ký hiệu “L” (trái), “R” (phải) để giúp người dùng phân biệt đúng bên.

Phân biệt hai bên tai nghe

Phân biệt hai bên tai nghe

Vệ sinh tai nghe

Cần vệ sinh tai nghe thường xuyên để không ảnh hưởng đến chất lượng âm thanh của tai nghe và giúp chúng ta giảm được các bệnh về tai. Có thể sử dụng một chiếc tăm bông hay một tấm vải mềm có thấm dung dịch tẩy rửa chuyên dụng để vệ sinh tai nghe.

Vệ sinh tai nghe thường xuyên

Vệ sinh tai nghe thường xuyên

Lựa chọn tai nghe chính hãng

Chọn một chiếc tai nghe có thương hiệu uy tín và chính hãng sẽ giúp trải nghiệm nghe nhạc của chúng ta tốt hơn. Ngoài ra những chiếc tai nghe chính hãng cũng có tuổi thọ lâu hơn và an toàn hơn cho người sử dụng.

Để thuận tiện hơn cho việc chơi các môn thể thao ngoài trời, các bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm Tai Nghe Truyền Âm Thanh Qua Xương của Shokz, giải pháp tai nghe cho tín đồ đam mê thể thao ngoài trời. Đây là chiếc tai nghe hoạt động theo nguyên lý sóng âm truyền qua xương thái dương, truyền đến ốc tai và thần kinh thính giác, não sẽ tiếp nhận rung động tại thần kinh thính giác. Với nguyên lý hoạt động trên, màng nhĩ sẽ không bị tác động nhiều nên sẽ bảo vệ được sức khỏe đôi tai. Tai Nghe Truyền Âm Qua Xương của Shokz có thiết kế dạng mở (Open-ear) không bịt kín lỗ tai nên không gây đau tai khi đeo, dễ dàng vệ sinh và hạn chế vấn đề viêm nhiễm cho tai. 

Tai nghe OpenRun Pro của Shokz

Tai nghe OpenRun Pro của Shokz

Thiết kế tinh tế giúp thoải mái khi chơi thể thao  

Thiết kế tinh tế giúp thoải mái khi chơi thể thao

Chiếc tai nghe này có thiết kế gọn nhẹ, chỉ nặng khoảng 26g nên người dùng sẽ thoải mái hơn trong quá trình vận động. Bên cạnh đó, nó còn có khả năng chống thấm nước đối với mưa nhẹ và mồ hôi. Thời lượng sử dụng pin lên đến 10 giờ nên sẽ không làm gián đoạn quá trình thưởng thức âm nhạc của các bạn.

Phía trên là những thông tin chia sẻ về cách đeo tai nghe khi chạy bộ để giúp chúng ta có những trải nghiệm thoải mái hơn. Để buổi chạy trở nên phấn khởi hơn các bạn hãy tìm cho mình một chiếc tai nghe phù hợp nhé.

>>> Gợi ý 5 cách khi đeo tai nghe chạy bộ
Previous

Tổng hợp các bí kíp giúp bạn đeo tai nghe không đau tai

July 1, 2022
Next

Gợi ý các phần mềm bóp eo chuyên nghiệp giúp bạn có được vóc dáng cân đối

July 15, 2022

Related posts

Tai nghe,

Tai nghe công nghệ dẫn âm qua xương tối ưu cho vận động viên thể thao

Tai nghe,

Top 4 tai nghe thể thao bluetooth hot 2022

Tai nghe,

Tham khảo ý kiến tai nghe truyền âm thanh qua xương có tốt không?

Tai nghe,

Top 3 lý do tai nghe Shokz nên là ưu tiên lựa chọn của dân thể thao

Đánh giá chi tiết Vivo V15

Trending

  • Điểm danh các loại laptop gaming mới nhất cho bạn giải trí thả ga

    Điểm danh các loại laptop gaming mới nhất cho bạn giải trí thả ga

    April 8, 2022
  • Nên mua laptop dùng cho đồ họa để tạo ra những bản thiết kế chất lượng nhất?

    Nên mua laptop dùng cho đồ họa để tạo ra những bản thiết kế chất lượng nhất?

    April 4, 2022
  • Khám phá các mẫu laptop pin trâu cho sinh viên chất lượng

    Khám phá các mẫu laptop pin trâu cho sinh viên chất lượng

    March 30, 2022
  • Bật mí các mẫu laptop chuyên render

    Bật mí các mẫu laptop chuyên render

    March 23, 2022
  • Swift 5 chính thức trở thành laptop dưới 1kg giá rẻ được nhiều người lựa chọn nhất tại Việt Nam

    Swift 5 chính thức trở thành laptop dưới 1kg giá rẻ được nhiều người lựa chọn nhất tại Việt Nam

    March 17, 2022
  • 2 dòng laptop mỏng nhẹ pin lâu giá rẻ nổi bật của thương hiệu Acer

    2 dòng laptop mỏng nhẹ pin lâu giá rẻ nổi bật của thương hiệu Acer

    March 15, 2022

Danh Mục

Khoa học - Công nghệ Màn Hình Máy Tính Máy tính Tai nghe Tin Tức Tài chính - ngân hàng Điện Máy Điện Thoại

Popular Posts

Cắt, sao chép, và dán các hạng mục trong Access
Tin Tức,

Cắt, sao chép, và dán các hạng mục trong Access

by adminSeptember 20, 2018
Những lưu ý cơ bản khi chọn laptop cho dân văn phòng
Máy tính,

Những lưu ý cơ bản khi chọn laptop cho dân văn phòng

by adminAugust 28, 2019
Công nghệ MMX?
Tin Tức,

Công nghệ MMX?

by adminSeptember 20, 2018
Acer có tốt không? Các điểm nổi bật của laptop Acer
Máy tính,

Acer có tốt không? Các điểm nổi bật của laptop Acer

by adminDecember 27, 2018
Góc chia sẻ – Có nên mua laptop Acer ?
Máy tính,

Góc chia sẻ – Có nên mua laptop Acer ?

by adminJanuary 30, 2019
  • Máy tính
  • Điện Máy
  • Điện Thoại
  • Màn Hình Máy Tính
  • Tai nghe
  • Tài chính – ngân hàng
  • Tin Tức

© 2017 Đánh Giá Điện Máy - Visit My Sitemap